AT/PMR
ist das Spüren von Anspannen und Entspannen. Das autogene Training wird in drei Stufen gegliedert:
Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem in der Stressreduktion, im Sport, in der Managerschulung, in der Vorbeugung gegen Burnout-Syndrom und im Bereich des Lernens.